Qual é a melhor direção para dormir de acordo com o Vastu Shastra?
O que é o Vastu Shastra?
Vastu Shastra, em sânscrito, significa ciência da arquitetura. Acredita-se que o Vastu Shastra tenha tido origem durante o período védico.
Feng shui, uma antiga prática tradicional chinesaO Vastu Shastra, nas últimas décadas, tornou-se muito mais prevalecente do que o Vastu Shastra, pelo que assumimos que, em primeiro lugar, quer saber se O Feng Shui e o Vastu Shastra são semelhantes. A semelhança existe certamente. Ambos se baseiam no fluxo de energia, chamado "Prana" em sânscrito e "Chi (Qi)" em chinês, pelo que podemos dizer que a base é a mesma.
Mas, O Vaastu Shastra baseia-se muito mais na ciência, enquanto o Feng Shui é por vezes considerado uma prática supersticiosa. O Vaastu Shastra é um sistema de arquitetura que combina os princípios clássicos da matemática, da geometria e da geologia com religiãoA filosofia e o espiritualismo para alcançar um fluxo de energia harmonizado.
Acredita-se que a Terra é um organismo vivo e que existem 5 elementos: Espaço, Ar, Fogo, Água e Terra. Acredite ou não, o conceito de Vaastu Shastra provou ser muito eficaz do ponto de vista arquitetónico, e Angkor Wat, o complexo de templos no Camboja, é o melhor exemplo. Angkor Wat é Património Mundial da UNESCO e foi construído segundo os princípios do Vastu Shastra.
Norte, Este, Oeste, Sul
Verificará que as dicas de sono do Vastu Shastra se aplicam sempre aos quatro pontos cardeais - Norte, Este, Oeste, Sul. A direção da cabeça é considerada essencial para determinar as direcções cardeais para as quais se dorme. O campo eletromagnético da Terra é importante, mas também as crenças, principalmente da tradição hindu.
Porque é que se deve dormir com a cabeça virada para Sul?
De acordo com o Vastu Shastra, deve apontar a sua cabeça para sul. Embora esta não seja a única direção boa para dormir, é considerada a melhor. Devemos notar que isto é verdade para as pessoas que vivem nos hemisférios norte, enquanto que para as que vivem nos hemisférios sul, o oposto é exato. Nos parágrafos seguintes, centrar-nos-emos nas explicações científicas, mas mencionaremos agora outra razão pela qual deve dormir virado para sul, segundo o Vastu Shastra.
Na mitologia hindu e budista, existe um deus da direção sul, chamado Yama. Yama é também o deus da morte e do dharma. Acredita-se que se terá um sono muito profundo se a cabeça estiver no Sul.
Diminui a tensão arterial
A tensão arterial elevada, designada por hipertensão, é um dos principais problemas de saúde no mundo desenvolvido. A hipertensão surge na sequência de uma alimentação pouco saudável, de uma atividade física insuficiente, de um nível elevado de colesterol no sangue, mas também do stress. Se não for tratada, pode provocar inúmeras doenças cardíacas. Se tiver um problema de hipertensão arterial, para além das mudanças de estilo de vida, deve também verificar se dorme para sul.
Alinhamento com o campo magnético da Terra
A Terra tem um campo geomagnético e também tem pólos magnéticos Norte e Sul. Os pólos estão próximos dos pólos geográficos, mas não estão 100% no mesmo sítio, uma vez que os pólos magnéticos se movem muito lentamente. Estas mudanças são muito lentas, pelo que não afectam o funcionamento da bússola, e a dada altura ocorre uma inversão geomagnética. O campo geomagnético tem um efeito sobre o sono, pelo que é necessário dormir alinhado com ele.
Melhora a qualidade do sono
Quando dorme com a cabeça virada para sul, isso melhora o seu sono de várias formas. Pode baixar a tensão arterial e reduzir os problemas de dores de cabeça. Além disso, quando se dorme em alinhamento com um campo geomagnético, o fluxo de energia será desimpedido.
Será então errado dormir noutras direcções?
Não, não é errado dormir noutras direcções. O Sul é preferível, mas o Leste também é uma boa direção. O sol nasce a leste e é por isso que dormir para leste também é muito bom para si. É considerada a melhor opção para todos aqueles que utilizam muito as suas funções cognitivas, como os estudantes, porque melhora a sua concentração e reforça a sua memória. O norte deve ser evitado e o oeste é neutro. Não existem estudos que demonstrem que dormir para oeste seja prejudicial ou benéfico para si.
Evitar estar virado para o Norte
Mais uma vez, isto é verdade para quem vive no hemisfério norte. E porque é que, de acordo com os princípios do Vastu Shastra, não se deve dormir virado para norte? Porque quando alguém morre, enquanto espera pela cremação, deve estar virado para norte. Acredita-se que quando a alma deixa o corpo, fá-lo para norte. A razão é a atração magnética do campo eletromagnético da Terra. Provavelmente não perderá a sua alma dessa forma, mas a sua noite de sono pode ser perturbada.
É necessário mais tempo para entrar na fase REM
O sono de movimento rápido dos olhos (REM) é significativamente diferente do sono não-REM e muitos cientistas acreditam que o sono REM é o mais importante. Durante a fase REM, o sono estimula diferentes partes do cérebro e conduz a uma melhoria das funções cognitivas, bem como ao bem-estar geral. Normalmente, são necessários cerca de 90 minutos para atingir o sono REM. Foi encontrada uma correlação entre dormir na direção norte e um início mais lento do sono REM.
Que mais pode fazer para melhorar a qualidade do seu sono se já dorme a apontar para o Sul?
Já dorme a sul, mas acorda frequentemente, não consegue adormecer rapidamente ou o seu nível de energia é baixo de manhã. Então, é preciso mudar mais algumas coisas no seu quarto, para tornar o ambiente perfeito para dormir. A maior parte dos conselhos que se seguem são adequados tanto para os adeptos do Vastu Shastra como para a generalidade das pessoas.
Remover a desarrumação
A desarrumação, especialmente no quarto, cria uma sensação de ansiedade. Se tiver a sensação de que tudo vai cair em cima de si, não conseguirá dormir bem. Além disso, a desarrumação impede a energia de fluir e, por isso, deve tratar da desarrumação o mais rapidamente possível.
Remover a eletrónica
Deve evitar-se a utilização de aparelhos electrónicos pelo menos uma hora antes de se deitar. Os ecrãs azuis afectam negativamente a secreção de melatonina, uma hormona do sono, pelo que podem perturbar o ciclo circadiano. Os aparelhos electrónicos também podem afetar negativamente os campos electromagnéticos, por isso deixe o seu smartphone e tablet na sala de estar.
Respeitar os princípios do Feng Shui
Uma vez que tanto o Vastu Shastra como o Feng Shui se baseiam no fluxo de energia universal, por vezes chamado de corrente cósmica, então pode aplicar os princípios de ambos. Existem regras claras de Feng Shui sobre disposição dos quartos. Se arrumar o quarto desta forma, terá um ambiente harmonioso e agradável para dormir.
Pintar o quarto de acordo com os princípios de Vata Dosha
As cores são muito importantes em quase todas as tradições orientais. Enquanto o Feng Shui recomenda certas cores para um objetivo específico, por exemplo, o vermelho para o poder e o branco para o dinheiro, o Vastu Shastra tem uma abordagem diferente. Acredita-se que uma cor não pode ser a mesma para toda a gente, mas as cores são escolhidas individualmente. Quando escolher a sua cor, pinte o seu quarto.
Apontar a cabeceira da cama para Sul ou Oeste
A cabeceira da cama é especialmente importante para o Feng Shui. Acredita-se que a cabeceira da cama é muito importante para a relação com o seu parceiro, mas também para dormir, porque lhe dá uma sensação de segurança. Se a sua cama não tiver uma cabeceira, compre uma e, caso não tenha espaço, duas almofadas grandes podem ser um substituto.
Evitar espelhos que estejam do lado oposto da cama
Se não quer que o seu parceiro o traia, nunca coloque um espelho no lado oposto da cama, pelo menos de acordo com o Feng Shui. Um espelho pode trazer a energia de outra pessoa e isso pode ser uma razão para a infidelidade. O espelho do lado oposto da cama pode afetar a ansiedade e não apenas a infidelidade.
Sem janela atrás da cama
Colocar sempre a cama contra a parede e não contra a janela. Se a cama estiver debaixo da janela, a sua energia, quer lhe chame Qi ou Prana, fluirá para o exterior e terá um sono muito agitado. Ao contrário das janelas, uma parede dá-lhe uma sensação de paz.
Colocar a cama no lado oposto da porta
Tal como não se deve colocar uma cama junto à janela, também não se deve colocar a cama no lado oposto da porta. Isto permitir-lhe-á dormir bem e não afectará negativamente o fluxo de energia. Considera-se que dá azar ter os pés virados para a entrada da porta, pois isso sugere que alguém está morto.
Conclusão
Alguns tendem a acreditar no Vastu Shastra, no Feng Shui e noutras tradições antigas semelhantes, e outros não. Quer se siga ou não as crenças, não se deve recusar a priori a aplicar pelo menos alguns dos princípios. Muitos destes princípios baseiam-se na ciência e provaram, ao longo de milhares de anos, ser muito úteis tanto para a nossa saúde como para a construção bem sucedida de templos famosos e outros edifícios.
O Vastu Shastra destaca-se dos outros, porque é um método arquitetónico avançado que sobreviveu ao teste do tempo. Por isso, mesmo que não tenha a oportunidade de construir a sua casa, ajuste o que tem atualmente para que o fluxo de energia seja ininterrupto. É muito fácil virar a cama para sul ou para leste. Além disso, retire a desarrumação e os aparelhos electrónicos. Estas são dicas simples que podem afetar significativamente a qualidade da sua noite de sono.
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