Pode morrer-se por falta de sono?
Pode morrer-se por falta de sono?
Todos nós já passámos noites em claro em algum momento. E, embora possa não parecer nada de especial enquanto está na universidade, é óbvio que o seu corpo não está entusiasmado com as suas escolhas. É frequente sentir cansaço diurno na manhã seguinte, falta de energia e pode até começar a ver coisas que não existem.
Mas será que se pode morrer por falta de sono? Bem, sim e não. E se essa resposta despertou o seu interesse, continue a ler, pois vamos cobrir tudo o que precisa de saber sobre os potenciais perigos da privação de sono.
Pode morrer-se por falta de sono?
Todos nós já passámos noites em claro em algum momento. E, embora possa não parecer nada de especial enquanto está na universidade, é óbvio que o seu corpo não está entusiasmado com as suas escolhas. É frequente sentir cansaço diurno na manhã seguinte, falta de energia e pode até começar a ver coisas que não existem.
Mas será que se pode morrer por falta de sono? Bem, sim e não. E se essa resposta despertou o seu interesse, continue a ler, pois vamos cobrir tudo o que precisa de saber sobre os potenciais perigos da privação de sono.
E embora isto possa já parecer bastante mau, não é o fim da história. De facto, estes são os sintomas mais ligeiros. Mas se estiver a sofrer de uma grave privação de sono, os seguintes sintomas podem começar a aparecer:
- Microsleeps
- Pálpebras caídas
- Movimentos oculares incontroláveis
- Alucinações
- Tremores nas mãos
- Dificuldades na fala
- Dificuldades em fazer juízos de valor
- Comportamento impulsivo
E convém não esquecer que estes são apenas os sintomas de uma privação total de sono. Por outras palavras, ainda não terminámos. Afinal de contas, há uma diferença entre não dormir duas noites seguidas e dormir consistentemente 4 horas durante alguns anos.
Sintomas de falta de sono
Como já referimos, há uma diferença entre não dormir durante algumas noites e quando se trata de um problema a longo prazo. Assim, quando se tem privação crónica de sono ou outra forma de deficiência de sono, eis os potenciais sintomas:
- As crianças poderão ter problemas em prestar atenção e serão demasiado activas
- Aumento do risco de doença cardíaca
- Aumento do risco de doença renal
- Aumento do risco de diabetes
- Aumento do risco de AVC
- Aumento do risco de obesidade
- Aumento do risco de depressão
- Tensão arterial elevada
E todas estas condições podem ser fatais em determinadas situações. No entanto, a perda de sono a este nível não é muito comum e o que acaba por ser fatal é indireto. Mas será que a privação total ou parcial do sono pode matar alguém diretamente?
Pode morrer-se por falta de sono?
Todos nós já passámos noites em claro em algum momento. E, embora possa não parecer nada de especial enquanto está na universidade, é óbvio que o seu corpo não está entusiasmado com as suas escolhas. É frequente sentir cansaço diurno na manhã seguinte, falta de energia e pode até começar a ver coisas que não existem.
Mas será que se pode morrer por falta de sono? Bem, sim e não. E se essa resposta despertou o seu interesse, continue a ler, pois vamos cobrir tudo o que precisa de saber sobre os potenciais perigos da privação de sono.
- Adormecer ao volante pode pôr em perigo a sua vida e a vida das outras pessoas na estrada. E mesmo que esteja acordado, o facto de não ter um sono reparador suficiente resulta num prejuízo cognitivo semelhante ao de um nível elevado de álcool no sangue.
- As alucinações, tanto visuais como tácteis, podem levar a que a pessoa afetada se magoe a si própria ou a outra pessoa.
- Os tremores das mãos podem ser perigosos quando se manuseiam máquinas ou armas perigosas.
- Uma perturbação da capacidade de discernimento pode causar danos em determinadas situações, como ao conduzir, manusear armas ou mesmo ao atravessar uma estrada movimentada.
Assim, não é necessário ter uma doença cardiovascular para correr o risco de ser afetado pela privação de sono. No entanto, embora a privação de sono aumente as probabilidades de acidentes fatais, não podemos afirmar que possa matar alguém diretamente.
E a Experiência Russa do Sono?
Quando se fala dos potenciais perigos da privação de sono, quem estava por perto nos primeiros tempos da Internet talvez se lembre a experiência russa do sono. A história conta que cinco pessoas foram obrigadas a permanecer acordadas durante cinco dias inteiros, depois de terem sido expostas a um gás que as torna incapazes de adormecer.
No entanto, em poucas semanas, os cinco homens tinham aparentemente perdido a cabeça e a sua saúde mental e física tinha-se deteriorado completamente. Mas será que tudo isto aconteceu de facto?
Bem, pelo que encontrámos, parece muito improvável. No entanto, isso não significa que os cientistas não tenham tentado experiências semelhantes em animais. E se gostas mesmo de animais, isto pode parecer tão horrível como a experiência original. Por isso, salta o parágrafo seguinte se não quiseres ler sobre animais a serem magoados.
Privação extrema de sono em animais
Uma rápida pesquisa no Google mostra-lhe que os cientistas têm vindo a analisar as consequências de um sono deficiente nos animais há já algum tempo. Por exemplo, embora não tenham feito experiências em humanos, um cientista russo analisaram como o sono inadequado afectava os cachorros. E concluíram que a ausência total de sono era fatal para os seus sujeitos de teste.
Dito isto, esta experiência foi realizada no final do século XIX, pelo que as ferramentas que tinham à sua disposição não eram as ideais. Podemos, no entanto, ver uma experiência mais moderna de natureza semelhante feita por Harvard.
E não se preocupem, desta vez não se magoaram cachorrinhos. Em vez disso, eles olharam para moscas da fruta privadas de sono. E a conclusão foi bastante fascinante. Nomeadamente, descobriram que O que matou as moscas não foi a falta de sono em si, mas sim um pico na concentração de moléculas ROS no intestino.
E isto está longe de ser um palpite. Isto porque, quando lhes foi dado algo para neutralizar os níveis de ROS, as moscas da fruta continuaram a voar mesmo depois de dias sem dormir! Parece, portanto, que a perda de sono está apenas ligada ao nosso intestino. No entanto, é necessário efetuar mais investigação.
E quanto à Insónia Familiar Fatal?
Embora não seja tão popular como a Experiência Russa do Sono, alguns de vós também já devem ter ouvido falar da doença Insónia Familiar Fatal. E como tem as duas palavras fatal e insóniaNão o julgaríamos por pensar que foi uma morte causada por falta de sono.
No entanto, não é esse o caso. FFI é uma doença extremamente rara que faz com que a pessoa afetada tenha muita dificuldade em adormecer. Normalmente, começa como uma insónia ligeira, mas pode piorar com o tempo. E embora não haja cura, consultar um especialista do sono pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas.
Pode morrer-se por falta de sono?
Todos nós já passámos noites em claro em algum momento. E, embora possa não parecer nada de especial enquanto está na universidade, é óbvio que o seu corpo não está entusiasmado com as suas escolhas. É frequente sentir cansaço diurno na manhã seguinte, falta de energia e pode até começar a ver coisas que não existem.
Mas será que se pode morrer por falta de sono? Bem, sim e não. E se essa resposta despertou o seu interesse, continue a ler, pois vamos cobrir tudo o que precisa de saber sobre os potenciais perigos da privação de sono.
Pode morrer-se por falta de sono?
Todos nós já passámos noites em claro em algum momento. E, embora possa não parecer nada de especial enquanto está na universidade, é óbvio que o seu corpo não está entusiasmado com as suas escolhas. É frequente sentir cansaço diurno na manhã seguinte, falta de energia e pode até começar a ver coisas que não existem.
Mas será que se pode morrer por falta de sono? Bem, sim e não. E se essa resposta despertou o seu interesse, continue a ler, pois vamos cobrir tudo o que precisa de saber sobre os potenciais perigos da privação de sono.
E assim por diante. Por isso, pode ser difícil evitar a deficiência de sono para algumas pessoas. Até mesmo evitar o défice de sono (que é muito mais ligeiro) pode ser difícil! E não é que se possa simplesmente estalar os dedos e parar a síndrome das pernas inquietas ou, de repente, não se sentir stressado.
É por isso que é tão importante saber com o que se está a lidar e consultar um profissional quando as coisas começam a correr mal. Por isso, mesmo que atualmente esteja bem, ler sobre a higiene do sono e verificar se está a dormir o melhor possível!
Conclusão
Não é segredo que o sono é muito importante. Ajuda o nosso cérebro a desenvolver-se e a falta de sono pode causar certos problemas cognitivos. E, como aprendemos agora, a falta de sono pode realmente afetar o intestino de um animal e levar à sua morte prematura! Mas será que se pode morrer por falta de sono? Só indiretamente.
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