Perturbação dissociativa da identidade e privação do sono - A ligação
O que é o Dia da Perturbação Dissociativa da Identidade?
O dia 5 de março é Dia da Perturbação Dissociativa. O objetivo é sensibilizar para a perturbação da dupla personalidade. O nome original era Dia Nacional da Personalidade Múltipla. Traumas de infância, abusos sexuais e traumáticos, mesmo emocionais, podem causar despersonalização e, consequentemente, perturbação dissociativa ou perturbação de personalidade limítrofe.
No entanto, a causa do trauma também pode ser a realização de procedimentos médicos dolorosos na primeira infância. Estas situações impedem a criança de formar um sentido de si própria - um processo caraterístico da primeira infância.
Os sintomas são facilmente perceptíveis? Infelizmente, muitas pessoas não têm consciência dos sintomas. Podem ser menos pronunciados, mas muitos tendem a negá-los até que os profissionais de saúde mental confirmem o diagnóstico.
O que fazer no Dia da Perturbação Dissociativa da Identidade?
Quais são os sintomas da D.I.D., como é que afecta o corpo e a mente, e qual é a causa? Estas são apenas algumas das questões que interessam a muitos, especialmente àqueles que estão a passar por tudo isto. Este dia pode ser uma oportunidade para se ajudar a si próprio, a um amigo ou a um familiar de mais do que uma forma.
Saiba mais sobre a perturbação dissociativa da identidade (DID)
Trata-se de diferentes personalidades (ou identidades) numa só pessoa. São identidades distintas, não apenas parcialmente diferentes. Qualquer identidade, quando permitida, pode dominar as atitudes, o comportamento e as emoções. Parece muito confuso para uma pessoa com D.I.D. que pode até esquecer os abusos físicos e sexuais que a provocam.
Um dos sintomas característicos são as lacunas na memória, designadas por amnésia dissociativa. Estas surgem quando uma das identidades toma a iniciativa. As alterações ocorrem mais frequentemente durante acontecimentos traumáticos e representam uma saída. Ao longo da história, os cientistas têm dedicado muita atenção ao estudo da D.I.D. e de outras perturbações dissociativas.
Sugestão: Explore diferentes perspectivas sobre a forma como as perturbações dissociativas são definidas e explicadas, a investigação atual e os tipos de terapia que podem ser utilizados para esta perturbação.
Fazer um teste dissociativo
Como saber mais sobre as perturbações mentais? Para começar, pense que por vezes foge à realidade e depois faça um teste de personalidade adaptado a essa condição. Pode não ter sintomas, mas ficará certamente a saber algo mais sobre os seus traços de personalidade. Como é que essa informação o pode ajudar? Em primeiro lugar, pode ser um exercício psicológico sério para o ajudar a fazer os primeiros progressos. Estes questionários também podem ser interessantes. Experimente; vai gostar. Também saberá quais são os próximos passos a dar para lidar com a DID.
Fale com os seus amigos sobre a DID
As causas desta doença não são totalmente claras. Os sintomas também podem variar. Por isso, é muitas vezes difícil determinar a presença de DDI. Se quiser obter informações em primeira mão, fale com os seus conhecidos. Pode haver uma pessoa entre eles que o ajude a compreender melhor a natureza desta perturbação da personalidade. Pode ser alguém com D.I.D., psicoterapeutas, psicólogos ou psiquiatras. É preferível falar com diferentes perfis para ter uma melhor perceção do conteúdo teórico-prático.
Perturbação dissociativa da identidade e privação de sono
O termo perturbação dissociativa da personalidade deve ser substituído por um termo mais exato e menos estigmatizante - perturbação de ajustamento. Porquê? Precisamente porque é difícil para um indivíduo adaptar-se ao seu ambiente. Não, não nos referimos apenas a determinadas situações sociais. Estamos a pensar também nas actividades que satisfazem a necessidade básica da vida - o sono.
O que é a dissociação? É uma perturbação da integração normal dos pensamentos, sentimentos e experiências na consciência e na memória. A causa mais comum de dissociação é o trauma. Os pesadelos e a ansiedade são comuns após uma experiência traumática. Dependendo dos sintomas dissociativos, uma pessoa pode expressar o trauma de forma diferente.
Como conseguir uma boa noite de sono com DID?
Os sintomas que acompanham esta doença não são específicos. Pode ser quase tudo, o que torna o diagnóstico muito difícil. Um dos sintomas é o problema do sono. No entanto, também pode ser um indicador de outra perturbação.
Por conseguinte, é necessário observar durante um período prolongado antes de iniciar a terapia do sono. Curiosamente, as personalidades múltiplas podem apresentar características fisiológicas diferentes. A solução é uma terapia que una todas as partes da personalidade. É essencial ligar as emoções divididas. Os pesadelos traumáticos são, na maior parte das vezes, desencadeadores de insónia.
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Para além da terapia, as técnicas de relaxamento devem ser incluídas na rotina nocturna. Também é importante estabelecer um horário de sono - ir para a cama e acordar à mesma hora. A cafeína, os aparelhos electrónicos e outros estimulantes cerebrais devem ser evitados uma hora antes de dormir para prevenir privação de sono. Prestar atenção a aspectos gerais como a alimentação e a atividade física também pode ser útil para estabelecer uma boa noite de sono.
Conclusão
A possibilidade de tomar decisões, manter relações interpessoais e dormir bem pode parecer uma utopia para as pessoas com uma perturbação dissociativa da personalidade. Estas pessoas podem desenvolver perturbações dissociativas durante maus tratos físicos, maus tratos na infância, maus tratos emocionais ou outros acontecimentos traumáticos.
Mas há esperança! Graças a esta ação global, muitas pessoas vão dar a cara e falar corajosamente sobre a sua saúde mental. Para apoiar as pessoas com personalidades alternativas, junte-se a um profissional de saúde mental perto de si. Desta forma, estará a contribuir para uma melhor compreensão desta doença.
Já alguma vez teve dificuldade em confiar nos outros? As pessoas com este problema desconfiam de si próprias todos os dias. Nunca sabem qual a personalidade que vai tomar a iniciativa. Com isto em mente, faça algo significativo neste dia para encorajar melhorias na comunidade.
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