Dormir em conjunto: Pode dormir com o seu bebé na mesma cama?
O que é dormir em conjunto
Para ser honesto, dormir com o seu bebé pode significar várias coisas. Por isso, antes de avançarmos, vamos primeiro explicar o que este termo pode significar. Basicamente, co-sleeping pode referir-se a várias disposições diferentes para dormir.
- Partilha de camas - Trata-se de uma forma de dormir em que ambos os pais e o bebé dormem na mesma cama. Este termo também pode ser chamado de partilha de superfície, porque, por vezes, os pais não dormem na cama da família (cama de adulto), mas sim no sofá, no chão ou em qualquer outro lugar.
- Partilha de quartos - É quando os pais e o bebé partilham o mesmo quarto, mas não a mesma cama. Os pais têm as suas próprias camas, enquanto o bebé dorme no seu próprio berço ou no cesto de Moisés.
- Alojamento - Este termo refere-se à partilha do quarto no hospital logo após o nascimento do bebé.
É seguro dormir com o seu bebé?
Agora já sabe tudo sobre os diferentes tipos de dormir em conjunto. E, provavelmente, já sabe qual deles quer escolher para si e para o seu bebé (e para os seus outros filhos, crianças mais velhas). Mas o que não sabe é se este "ambiente de sono" é seguro para todos vós ou não.
Bem, de acordo com a Academia Americana de Pediatria, alguns tipos de dormir em conjunto são seguros, mas outros não. Por exemplo, quase todos os pediatras do mundo aconselham os pais a nunca partilharem a cama, mas aconselham-nos a dormir no mesmo quarto, especialmente nos primeiros meses após o nascimento do bebé.
Em algumas culturas, a partilha da cama é encorajada. As pessoas destas culturas acreditam que dormir no mesmo quarto e na mesma cama reduz o risco de SIDSou síndroma da morte súbita do lactente. No entanto, noutras culturas, os pais acreditam que os seus bebés correm um risco elevado de se magoarem quando dormem juntos.
O que é melhor, ainda não é claro. Por isso, o nosso conselho é faça o que for natural e confortável para o seu bebé, para o seu parceiro e para si própria. No entanto, se decidir que o bebé durma na sua própria cama, certifique-se de que conhece todos os factores de risco e as dicas de segurança.
Conselhos e precauções para dormir em conjunto de forma mais segura
Quer durma durante a noite ou durma a sesta durante o dia, em primeiro lugar, deve ter uma conversa honesta com o seu parceiro. Ou seja, certifique-se de que estão todos na mesma página no que diz respeito a dormir com o seu bebé. Se estiverem, então, prestem atenção às seguintes dicas de segurança quando tentarem adormecer um bebé em conjunto convosco:
- Preste atenção à sua superfície de dormir - Se decidir partilhar a mesma superfície com o seu bebé, essa superfície não deve ser macia. Os bebés estão mais seguros quando dormem em superfícies de dormir mais firmes, pelo que é melhor ter um colchão firme. Evite colchões de espuma com memória, colchões de ar ou qualquer outro tipo de colchão mais macio.
- Certificar-se de que o ambiente de dormir está limpo e desobstruído - Para que o bebé durma em segurança, é necessário garantir que o local de dormir está livre de qualquer desarrumação. E, por desarrumação, entendemos roupa de cama solta, almofadas, edredões, cobertores, brinquedos, protecções de berço, etc. Todos estes elementos aumentam o risco de morte súbita do bebé e de lesões.
- Colocar um bebé a dormir de costas - Os bebés devem dormir sempre de costas - isto também reduz o risco de SIDS e de lesões. Além disso, ajuda o bebé a adormecer mais rapidamente.
- Os animais de estimação e outras crianças devem ser mantidos afastados da cama-cama - Os seus filhos mais velhos e, sobretudo, os seus animais de estimação podem magoar o bebé enquanto dorme. Por isso, certifique-se de que os animais de estimação são mantidos fora do quarto e, se tiver mesmo de dormir com o seu outro filho, certifique-se de que o bebé não é colocado entre os dois.
- Atenção ao sobreaquecimento - o seu bebé não deve ser coberto com o cobertor e o edredão que você e o seu parceiro estão a utilizar. Em vez disso, o bebé deve dormir em sacos de dormir para bebés - Estes provaram ser a melhor solução para os bebés adormecidos.
Além disso, tenha em mente que dormir em conjunto significa que o seu bebé se habituará a dormir consigo, na sua própria cama. Por isso, quando chegar a altura de deixarem de dormir juntos, estar preparado para muito treino do sono. Por outras palavras, habituar o seu bebé a dormir num berço pode levar algum tempo, energia e esforço. Confie em nós, o seu bebé não vai querer dormir sozinho depois de estar tanto tempo à sua volta.
Conclusão
Como já viu, dormir com o seu bebé tem os seus prós e contras. Mas, em geral, muitos pais acreditam que dormir com o bebé em conjunto diminui o risco de morte infantil, estimula o desenvolvimento das crianças e contribui simplesmente para um sono infantil seguro e uma experiência de ligação mais forte.
Assim, se quer dormir com o seu filho, faça-o. Mas, tal como a investigação sugere, certifique-se de que está sempre a seguir as directrizes de sono seguro mencionadas anteriormente.
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