Se tiver almofadas que não sejam de espuma (látex, microfibra ou almofadas de corpo), tente dobrá-las ao meio. Se a almofada não voltar à sua forma plana normal, é provavelmente uma boa altura para fazer uma compra.
Dê uma olhadela às suas almofadas sem a fronha. Se a cor estiver a começar a ficar amarela, a culpa é sua. Tudo o que a nossa cabeça deita fora durante o sono fica retido na própria almofada. Se a cor for acompanhada de odores desagradáveis, deve considerar seriamente a hipótese de comprar outra almofada.
Estes não são permitidos se quiser uma almofada em bom estado. As protuberâncias no material são um sinal vermelho que indica que o material de que a almofada é feita está a começar a perder consistência. Isto afecta a qualidade do conforto, comprometendo também o apoio para a cabeça que as almofadas oferecem. Mais uma vez, é um sinal claro para comprar novas almofadas.
Algumas almofadas vêm com isto, não é brincadeira. As almofadas de poliéster têm datas de validade marcadas nas etiquetas. Isto deve-se à decomposição natural do material da almofada, mas não se assuste com isso. Muitos outros factores determinam se a sua almofada é boa para o lixo. A quantidade de desgaste, a utilização de uma fronha e a frequência com que se dorme sobre ela são todos factores. Ainda assim, verifique a data de validade, especialmente se a sua almofada tiver envelhecido um pouco.
Dependendo do material, do fabricante e das condições de utilização, as almofadas duram entre dois anos e duas décadas para alguns. O material de que são feitas é, no entanto, o fator-chave para a duração das suas almofadas. O quadro seguinte compara a longevidade de uma almofada em função do material de que é feita:
Material | Longevidade |
Pena | Mais de 20 anos |
Para baixo | Mais de 20 anos |
Penugem sintética | 2-3 anos |
Espuma/Látex | 2-3 anos |
Poliéster | 1-2 anos |
Os materiais naturais são claramente os vencedores neste domínio. A pena e a penugem são a razão pela qual estes materiais têm longevidade, mas mesmo estas se desfazem com a utilização frequente ou com a idade. Os materiais sintéticos parecem desfazer-se muito mais rapidamente, mas, com cuidado, durarão mais alguns anos. Em todo o caso, a longevidade deve ser tida em consideração se o que procura é uma almofada nova.
A compra de almofadas novas é muitas vezes esquecida, especialmente se dormir não for um problema. Mudar as almofadas não é apenas uma questão de conforto, mas também uma questão de higiene. Ignorar o ciclo de vida de uma almofada em favor de padrões de sono estabelecidos pode ser prejudicial para a saúde - especialmente se for propenso a alergias ou outras condições dermatológicas.
Sinceramente, não é assim tão difícil nem tão caro. Posso garantir que a maioria de nós, na melhor das hipóteses com pouca frequência, muda esta parte da cama. Experimente, especialmente se tiver problemas em adormecer. Mudar o ambiente que rodeia o nosso corpo é essencial para alterar padrões de sono pouco saudáveis. Por isso, adicione uma nova almofada ao seu cesto se tiver algum dos sinais - não se vai arrepender.
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