Como fazer com que o bebé durma no berço?

Escrito por Connie

Conselheiro do sono

17 de maio de 2024 5 min. de leitura

O sono do bebé é irregular e imprevisível. É necessário estabelecer uma boa rotina para a hora de deitar que permita ao seu filho dormir bem e ser consistente no sono. Cada bebé tem os seus próprios hábitos e pode utilizar vários métodos para influenciar os bons hábitos de sono do seu bebé.

Pôr um bebé a dormir não é uma tarefa fácil e não é o mesmo processo para os bebés de tenra idade ou com menos de um ano. Este processo implica normalmente pegar no bebé ao colo, embalá-lo e acalmá-lo muito. Após algum tempo, é necessário estabelecer novas formas de adormecer que contribuam para hábitos saudáveis do bebé.

Uma vez que a criança muda todo o conceito de vida e gere a sua rotina, tem de assumir a liderança a certa altura. Isto significa adotar métodos que a ajudarão a ensinar o seu filho a adormecer no berço e aceitá-lo como um ambiente seguro. Caso contrário, isso pode ser um grande problema para si e para o seu bebé.

Porque é que o meu bebé não quer dormir no berço?

É sabido que os bebés gostam de ter o seu próprio lugar permanente para dormir. Isto significa que podem ser bastante teimososmas há uma solução. Para começar, não ponha o bebé a dormir nos seus braços, porque pode acontecer que mais tarde ele não queira dormir no berço.

No entanto, é preciso estar atento às condições do bebé que podem contribuir para esta situação. Por exemplo, a idade da criança, o crescimento dos dentes, etc. Há outros factores que afectam esta situação. Pode ser a temperatura ambiente, demasiados brinquedos no berço e outras coisas.

As possíveis razões pelas quais o meu bebé não quer dormir no berço

O sono do seu bebé é afetado por muitas coisas. Por exemplo, pode ser uma constipação, uma infeção, uma erupção cutânea ou qualquer outro problema de saúde. Nestas situações, ela simplesmente não quer que a deitem na cama. Para além disso, existem várias outras condições que contribuem para este estado de espírito.

Uma rotina sólida na hora de dormir, num ambiente familiar, ajudará muito o bebé a aprender a acalmar-se e a adormecer sozinho, mas também a resolver problemas de saúde e a ultrapassar fases de desenvolvimento.

Crescimento do bebé

As crianças podem desenvolver hábitos de sono diferentes consoante a sua idade. Embora não existam regras rígidas para a duração e a forma de dormir do bebé, pode dizer-se que durante os primeiros meses ele dorme tanto quanto precisa.

No entanto, durante estes meses, o bebé não terá um padrão de sono claro. Durante o sexto mês, a maioria dos bebés dorme mais de 10 horas, o que significa que haverá uma noite e um ou dois dias de sono.

No final do primeiro ano, a criança dormirá provavelmente até às duas da tarde, acompanhar o comportamento da criança durante a idade, pois este é muito variável. Adapte os métodos de adormecer às alterações de desenvolvimento, porque os bebés de 4-6 semanas já começam a distinguir o dia da noite, e deve ajudá-los.

Crescimento dos dentes que causa dor

O crescimento dos dentes do seu bebé é mais uma etapa da sua vida. Os dentes podem começar a sair em qualquer altura entre os 3 meses e um ano de idade. Durante a dentição, muitos bebés podem ter dificuldade em dormir no berço. É importante que os pais aprendam a aperceber-se cedo dos sintomas, a fim de evitar qualquer desconforto ou dor desnecessários para a criança, mas também para evitar e ficarem eles próprios perturbados.

A erupção dos dentes tende a ocorrer por fases, com mais atividade à noite do que durante o dia, pelo que o bebé pode estar mais nervoso à noite.

Doença

Se notar algum problema de saúde no seu bebé, é importante consultar o seu pediatra. Depois, deite fora todos os objectos desnecessários da cama do bebé, como brinquedos desnecessários ou demasiadas almofadas.

Por exemplo, um bebé não está confortável enquanto não conseguir dormir bem e comer com o nariz entupido e uma secreção que está constantemente a ser criada. Isto significa que terá de lhe limpar o nariz com frequência e que terá muitas noites longas, mas o sistema imunitário da criança combaterá as infecções virais por si próprio.

Então, como fazer com que o bebé durma sempre no berço?

Em primeiro lugar, tente não pegar no bebé ao colo sempre que ele chora no berço. Quer se acredite que um bebé nasce com um determinado carácter ou que este é construído ao longo do tempo, é evidente que alguns bebés nascem com a necessidade de ganhar uma rotina calmante para a hora de dormir o mais cedo possível.

É por isso que tem de ser coerente com o seu plano e seguir os seguintes métodos. Também deve considerar dispositivos como a máquina de ruído branco, que é óptima para adormecer o bebé quando ele está sonolento ou após as mamadas nocturnas.

Colocar um bebé no berço antes de ele adormecer

Não é preciso esperar que o bebé esteja completamente adormecido, que comece a choramingar ou a chorar. Basta mostrar cansaço, bocejar, esfregar os olhos com as mãos. Antes de a deitar, passe um momento agradável com ela. Por exemplo, pode fazer jogos mais calmos que exijam menos atividade. Pode ser conversar, ler, dar banho, etc.

Quando chegar a hora de ir para a cama, deite o bebé devagar e com cuidado, mesmo que isso signifique deixá-lo no berço acordado e sair do quarto antes de o bebé adormecer. Dirija-se ao bebé adormecido com uma voz suave, mas mantenha uma expressão séria no seu rosto.

É importante que o seu filho se sinta seguro. Só o conseguirá se lhe proporcionar calor e calma suficientes, e, ao mesmo tempo, apoiar com uma atitude determinada e confiante.

Manter a rotina habitual na cama

O seu filho deve ter um horário definido, bem como a hora das actividades nocturnas. É importante cumprir sempre esse horário. Por exemplo, primeiro vem o banho, depois o enfaixamento, a alimentação, o canto, as canções de embalar e o sono. Se mantiverem estas actividades todas as noites, o bebé seguirá o padrão. Preste também atenção à intensidade da luz, mas também à alimentação no mesmo quarto.

Estas coisas também a ajudarão a determinar por si própria quando e para que horas. Actividades conjuntas que são realizadas na mesma ordem, dando prazer aos pais e ao bebé, e que podem ser aplicadas nas primeiras semanas e meses de vida do bebé.

Evitar cadeiras de automóvel e baloiços

Embora alguns bebés adormeçam muito mais depressa quando estão confortavelmente sentados na cadeira auto, abandone este hábito, uma vez que o bebé dorme melhor no berço. Estudos recentes confirmam que esta posição da criança durante o sono não é saudável para ela, porque deve dormir de costas no berço. Também se livrará de hábitos irritantes, porque o seu bebé pode aprender a dormir aí e a evitar o berço.

Nesse caso, será muito difícil resolver a situação, e é por isso que é importante retirar as cadeiras auto de uso o mais rapidamente possível. Utilize este objeto para brincar com o seu bebé durante o dia ou para fazer outra coisa qualquer, mas não o deixe dormir aí.

Dê ao seu bebé tempo para brincar durante o dia

Para que o bebé adormeça bem no berço, tente facilitar-lhe esta adaptação. Um dia cheio de estímulos é uma das formas de o conseguir. Por exemplo, tente falar com o seu bebé tanto quanto possível, não o deixe dormir a sesta durante o dia e não desligue a televisão durante a sesta, não ande na ponta dos pés, mas comporte-se como habitualmente.

No entanto, que a noite seja calma e tranquila. Isto significa que não deve deixar as luzes de circulação diurna acesas, não deve falar com ela quando acorda durante a noite e não deve brincar com ela.

Verificar a temperatura da divisão

A temperatura do quarto onde o bebé está é ficar deve mudar. Isto significa que deve distinguir a temperatura diurna da temperatura nocturna para um ambiente de sono ideal. Uma vez que o seu filho não consegue perceber quando está demasiado quente ou frio, deve monitorizar constantemente o estado do bebé e corrigi-lo sempre que necessário. Este é um fator importante que afecta o humor do bebé, a sua alimentação e uma boa noite de sono.

Concentre-se numa temperatura que não seja demasiado alta, mas também não demasiado baixa. Utilize um termómetro de ambiente para este efeito, uma vez que pode ser difícil avaliar por si próprio.

A temperatura ideal do quarto onde o bebé se encontra deve ser de cerca de 22 graus Celsius. A temperatura durante a noite não deve descer abaixo dos 18 graus Celsius. Esta regra aplica-se tanto no inverno como no verão. O saco de dormir também pode influenciar a temperatura ideal.

Conclusão

Cada bebé é especial e diferente dos outros bebés. Algumas crianças precisam de menos tempo e outras de mais tempo para adormecer. As circunstâncias externas podem afetar grandemente o sono de um bebé. São vários os factores externos a que estamos habituados quando adormecemos enquanto adormecemos.

Se colocar o seu bebé acordado no berço e ele adormecer sozinho, isso significa que ele vai dormir sem acordar e, se acordar, não vai chorar à sua procura. O bebé conseguirá acalmar-se sozinho. Há várias maneiras de criar bons hábitos de sono.

E então, tem alguma dica sua sobre como fazer com que um bebé durma no berço? Deixe-nos saber na secção de comentários!

Sobre o autor

Connie

Como consultora do sono certificada pelo CPD, sei como o sono é importante. E como tenho um sono misto, tenho tido dificuldade em obter produtos que se adaptem ao meu estilo de sono. Tenho mais de 2 anos de experiência em testes de produtos com The Sleep Advisors, o que significa que já dormi em cima, com e debaixo de mais de 500 produtos com diferentes graus de sucesso. Isto somado a mais de 2 anos de experiência como revisor de produtos para as revistas Closer, Heat e Grazia, por isso tenho um processo rigoroso. Adoro partilhar os meus testemunhos de sono com os nossos leitores e ouvir as suas experiências também.