Como dormir com dores de dentes?
Dores de dentes à noite? Eis o que fazer!
Provavelmente pensa que dormir com uma dor de dentes é impossível, certo? Bem, sim e não.
É um SIM porque não é invulgar ter um problema que não pára de nos incomodar até irmos ao dentista. E é um NÃO porque também não é invulgar "adiar a dor" com alguns medicamentos modernos e remédios antigos.
Por isso, se possível, ir ao dentista assim que o dente começar a doer. Mas, se não for o caso - não fique desesperado. Eis o que pode fazer para aliviar a sua dor de dentes.
Vá ao dentista o mais depressa possível!
Tal como mencionado anteriormente, se não for demasiado tarde, vá imediatamente ao seu dentista. Ele (ou ela) fará um exame dentário e, dentro de uma ou duas horas, irá para casa sem dores.
Ao fazer uma radiografia ao seu dente, o dentista determinará qual é a causa da sua dor - cárie dentária, uma obturação em falta ou solta, uma fissura no dente, uma cárie, uma infeção na gengiva, etc. Uma vez determinado o problema, o dentista trata-o, dá-lhe medicação e manda-o para casa para que possa ter uma noite de sono melhor.
Tomar alguns analgésicos
No entanto, se a consulta de medicina dentária não for uma solução neste momento (porque provavelmente é de noite), dirija-se ao seu farmacêutico e compre medicamentos de venda livre para um alívio temporário. Por exemplo, pode obter um ibuprofeno como Advil. O seu farmacêutico também pode receitar alguns medicamentos ou pomadas medicamentosas, por isso não se esqueça de perguntar.
Além disso, outra coisa que não deve deixar de fazer é partilhar com o seu farmacêutico quaisquer condições ou problemas de saúde que tenha. E porque é que isso é importante? Porque certos analgésicos não se "misturam" bem com certas condições médicas!
Fazer um enxaguamento com água salgada
Já ouviste falar do lavagem com sal? É quando se lava a boca com água morna e sal, claro. Isto matará as bactérias na boca e aliviará a dor causada pela dor de dentes. Algumas pessoas também afirmam que isso os ajudou não apenas a reduzir a inflamação, mas também a reduzir o inchaço na boca. Se isto é verdade ou não, não sabemos. Mas, o que sabemos é que uma lavagem com água morna e sal antes de dormir não lhe fará mal nenhum.
Então, eis como fazer: num copo alto, misture 100 mililitros de água com uma colher de chá de sal. Bata a mistura na boca durante um minuto e depois cuspa-a. Faça isto algumas vezes, ou seja, até ter gasto toda a água salgada.
Se estiver a sentir uma sensação latejante, vá para "extremos frios". Sim, os dentistas recomendam este método. Em vez de água quente, utilize água gelada para criar um enxaguamento com água salgada. A água fria é óptima para reduzir a inflamação.
Colocar um saco de gelo no maxilar
Por falar em água fria, também pode tentar colocar um saco de gelo no maxilar, ou seja, no papel onde está a sentir dor, inflamação, inchaço, etc. Mas tenha cuidado - colocar um saco de gelo (ou um saco de ervilhas congeladas) na sua pele pode resultar em queimaduras de gelo. Para evitar queimaduras de gelo, basta colocar um pano entre a pele e o gelo.
Fio dental!
Uma das razões pelas quais o seu dente está a causar dor pode ser a comida presa. Sim, se fez uma refeição tardia e não lavou e passou o fio dental corretamente nos dentes, alguns restos de comida podem estar a magoar as suas gengivas. Pode reconhecer esta dor pela sensação de latejamento, por exemplo, ou pela vermelhidão e sensibilidade das suas gengivas. Felizmente, existe uma solução fácil para este tipo de problema - basta passar o fio dental nos dentes.
Dormir com a cabeça elevada
Não lhe vamos mentir - com uma dor de dentes à noite, não há hipótese de dormir tranquilamente. O mais provável é que acorde a meio da noite. No entanto, para que a dor não se agrave, é preciso evitar os fluidos, ou seja, é preciso evitar a acumulação de fluidos à volta do dente. Os fluidos que saem da boca podem aumentar a inflamação e fazer com que o dente doa ainda mais.
Para o fazer, terá de elevar a cabeça enquanto dorme. Seria melhor se conseguisse dormir numa posição sentada. Mas nós sabemos como isso é difícil, por isso, em vez disso, tente colocar mais uma ou duas almofadas debaixo da cabeça e dos ombros até amanhã de manhã.
Adoção de medidas preventivas
Para deixar de se fazer perguntas como "Porque me doem os dentes à noite", "Porque me doem os dentes quando acordo", "Porque é que esta dor de dentes me está a tirar o sono" e, finalmente, "Como adormecer com uma dor de dentes", basta prestar atenção à sua higiene oral. A maioria dos problemas dentários pode ser evitada se cuidar da sua boca todos os dias e se visitar o seu dentista duas vezes por ano. Tão simples quanto isso.
Assim, para evitar os sintomas dolorosos de um dente afetado, eis algumas coisas que deve fazer:
- Reduzir o açúcar - o açúcar é o que cria as cáries e causa inflamação
- Evitar alimentos e bebidas demasiado quentes ou demasiado frios - as temperaturas elevadas podem tornar os dentes sensíveis e mais propensos a inflamações
- Não comer alimentos estaladiços - os rebuçados duros partem os dentes
- Escovar os dentes e usar fio dental todas as noites e todas as manhãs - sabe porquê
- Se pratica desporto, use um protetor bucal - Isto manterá os seus dentes no lugar em caso de acidente.
Conclusão
Há muitos factores que podem estar na origem de uma dor ou de um maxilar dorido. Quais são elas, não sabemos. Não somos dentistas. Mas nós somos os Conselheiros do Sono, e o que sabemos é como dormir quando essas dores começam a fazer-se sentir. Por isso, se também estiver a sentir uma dor de dentes dolorosa esta noite, experimente uma das dicas acima.
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