Quando comprar um colchão novo? Há muitas razões para mudar o seu colchão antigo. Talvez tenha mudado de casa recentemente e tenha deixado para trás algo demasiado pesado para transportar. Ou talvez esteja a...
Isto porque, quando se usa roupa para dormir, por mais confortável e leve que seja, pode muitas vezes ficar torcida e amassada durante a noite - especialmente se...
No entanto, é importante ter em conta que uma contagem de fios mais elevada não significa necessariamente que os lençóis sejam mais macios ou mais delicados. De facto, este número não é...
Evitar a cafeína, o álcool, a nicotina e outros químicos que interferem com o sono Como qualquer amante de café sabe, a cafeína é um estimulante que o pode manter acordado. Por isso, evite a cafeína (presente em...
Qual é o princípio subjacente a uma sesta de café? Comecemos com alguma biologia e química humanas semi-básicas. Quando nos sentimos cansados, há um composto orgânico que se encontra no nosso corpo chamado...
Filip
Como tenho o sono leve, sei a importância de criar o santuário do sono perfeito. Qualquer pequena perturbação significa uma noite mal dormida para mim. Armada com tampões para os ouvidos e uma máscara de dormir, navego pelo mundo noturno, assegurando que todos os cantos são escuros e silenciosos.