Última atualização em maio 17, 2024

Como saber quando precisa de uma nova almofada?

Escrito por Filip

Conselheiro do sono

As almofadas estão normalmente no fundo da nossa lista de preocupações. Raramente surgem nos nossos pensamentos ou conversas. Ignorá-las é razoável, apesar de terem um prazo de validade - como a maioria das coisas na vida. Por isso, de vez em quando, devemos pensar numa nova almofada.

Em média, passamos cerca de um terço da nossa vida a dormir ou deitados na cama. Uma vez que a maioria de nós faz isso com uma almofada debaixo da cabeça, faz sentido verificar quando é que se deve comprar uma nova. As partes que se desprendem do nosso corpo enquanto dormimos (pele, óleo, sujidade, pó) permanecem na própria almofada. Se não for controlada, pode provocar irritações na pele, alergias e até asma.

O enchimento da maior parte das almofadas vai-se degradando com o passar do tempo, para além das partículas anteriormente referidas que se acumulam no seu interior. Assim, é necessário verificar o estado da sua almofada. Pode fazê-lo testando-a com algumas das dicas deste artigo.

Sinais de que precisa de uma nova almofada

Dobrar ao meio

Se tiver almofadas que não sejam de espuma (látex, microfibra ou almofadas de corpo), tente dobrá-las ao meio. Se a almofada não voltar à sua forma plana normal, é provavelmente uma boa altura para fazer uma compra.

Retirar a fronha

Dê uma olhadela às suas almofadas sem a fronha. Se a cor estiver a começar a ficar amarela, a culpa é sua. Tudo o que a nossa cabeça deita fora durante o sono fica retido na própria almofada. Se a cor for acompanhada de odores desagradáveis, deve considerar seriamente a hipótese de comprar outra almofada.

Nódulos e inchaços

Estes não são permitidos se quiser uma almofada em bom estado. As protuberâncias no material são um sinal vermelho que indica que o material de que a almofada é feita está a começar a perder consistência. Isto afecta a qualidade do conforto, comprometendo também o apoio para a cabeça que as almofadas oferecem. Mais uma vez, é um sinal claro para comprar novas almofadas.

Data de expiração

Algumas almofadas vêm com isto, não é brincadeira. As almofadas de poliéster têm datas de validade marcadas nas etiquetas. Isto deve-se à decomposição natural do material da almofada, mas não se assuste com isso. Muitos outros factores determinam se a sua almofada é boa para o lixo. A quantidade de desgaste, a utilização de uma fronha e a frequência com que se dorme sobre ela são todos factores. Ainda assim, verifique a data de validade, especialmente se a sua almofada tiver envelhecido um pouco.

Tipo de almofada

Dependendo do material, do fabricante e das condições de utilização, as almofadas duram entre dois anos e duas décadas para alguns. O material de que são feitas é, no entanto, o fator-chave para a duração das suas almofadas. O quadro seguinte compara a longevidade de uma almofada em função do material de que é feita:

Os materiais naturais são claramente os vencedores neste domínio. A pena e a penugem são a razão pela qual estes materiais têm longevidade, mas mesmo estas se desfazem com a utilização frequente ou com a idade. Os materiais sintéticos parecem desfazer-se muito mais rapidamente, mas, com cuidado, durarão mais alguns anos. Em todo o caso, a longevidade deve ser tida em consideração se o que procura é uma almofada nova.

Conclusão

A compra de almofadas novas é muitas vezes esquecida, especialmente se dormir não for um problema. Mudar as almofadas não é apenas uma questão de conforto, mas também uma questão de higiene. Ignorar o ciclo de vida de uma almofada em favor de padrões de sono estabelecidos pode ser prejudicial para a saúde - especialmente se for propenso a alergias ou outras condições dermatológicas.

Sinceramente, não é assim tão difícil nem tão caro. Posso garantir que a maioria de nós, na melhor das hipóteses com pouca frequência, muda esta parte da cama. Experimente, especialmente se tiver problemas em adormecer. Mudar o ambiente que rodeia o nosso corpo é essencial para alterar padrões de sono pouco saudáveis. Por isso, adicione uma nova almofada ao seu cesto se tiver algum dos sinais - não se vai arrepender.

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Sobre o autor

Filip

Como tenho o sono leve, sei a importância de criar o santuário do sono perfeito. Qualquer pequena perturbação significa uma noite mal dormida para mim. Armada com tampões para os ouvidos e uma máscara de dormir, navego pelo mundo noturno, assegurando que todos os cantos são escuros e silenciosos.

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